Apfel-Kur

Schwester Bernadettes Apfel-Kur
Schwester Bernadette empfiehlt einen Apfel-Kurtag

Äpfel enthalten jede Menge gesunde Inhaltsstoffe. Die Flavonoide, die unter der Apfelschale stecken, haben zudem eine entzündungshemmende Wirkung | Foto: unsplash/Dan Dealmeida

Als Entlastungstag hilfreich, um eine Ernährungsumstellung einzuleiten. Vor allem bei Darm- und Hauterkrankungen, Übergewicht oder Migräne

Zutaten

  • Kleine Äpfel
  • Apfelsaft ,naturtrüb
  • Apfelschalentee, 5 EL getr. Schalen pro Liter
  • Apfelmus
  • Zitrone
  • Honig

Ablauf des Kurtags

  • Morgens 1 Glas lauwarmen Apfelsaft mit Saft ½ Zitrone und 1 TL Honig schluckweise trinken.
  • Vormittags 1-2 Äpfel essen roh und mit Schale, gut „eingespeichelt“.
  • Mittags warmen Apfelschalentee trinken, mit etwas Honig gesüßt.
  • Nachmittags 1-2 rohe Äpfel mit Schale essen, etwas später 1-2 Gläser Apfelsaft trinken.
  • Abends 1 Teller warmes Apfelmus mit etwas Honig genießen.
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